Altra / Facebook Winter este aici în forță și pentru mulți alergători de traseu, asta înseamnă să pășești prin zăpadă și gheață alunecoasă. Dacă preferați să-l urmăriți pe Old Man Winter pe o potecă înghețată decât să vă deplasați pe mile pe dreadmill, acum este momentul să începeți să vă gândiți să vă îmbrăcați picioarele pentru alergarea de iarnă.
Cele două lucruri majore de luat în considerare atunci când vine vorba de pantofii de alergare de iarnă sunt tracțiunea și impermeabilizarea. Tracțiunea îmbunătățită va ajuta la prevenirea alunecării pe gheață și a potențialelor leziuni rezultate din aceasta, iar echipamentele de hidroizolare concepute pentru a vă menține picioarele calde și uscate sunt cruciale pentru a evita degerăturile și hipotermia.
Ultrarunnerul profesionist din Oregon și campionul mondial la 100 km 2014, Max King, au oferit câteva sfaturi și trucuri cu privire la cele mai bune metode de iernare a pantofilor pentru a vă menține pe picioare în acest sezon.
Pantofi de alergare specific iernii
Înainte de a ne arunca cu capul cum să vă iernuiți pantofii de vreme frumoasă, cea mai ușoară - dar cea mai costisitoare - soluție pentru a alerga în lunile reci, umede și, eventual, slick este să cumpărați un pantof proiectat de producător pentru astfel de condiții.
„Cumpărarea unei versiuni de iarnă a unui pantof are avantajele sale, deoarece de obicei acestea au o parte superioară impermeabilă sau rezistentă la apă, care nu permite pătrunderea zăpezii și a apei”, a spus King.
Multe companii lansează versiuni de iarnă ale clasicelor lor de trail running, care seamănă mai mult cu o botină, precum Salomon Snowcross CS sau Altra Lone Peak 3.0 Mid.
Snowcross oferă protecție împotriva intemperiilor printr-un pantof impermeabil cu o gheață cu fermoar și o tracțiune îmbunătățită datorită a nouă vârfuri cu vârf de carbură.
Lone Peak NeoShell Mid este noul pantof de iarnă al lui Altra care duce NeoShell la înălțimi mici, utilizând fețe respirabile impermeabile Polartec pentru a menține picioarele calde și uscate. Acești băieți răi nu vin cu vârfuri, dar utilizează tehnologia de tracțiune din cauciuc Maxtrac cu picioare TrailClaw pentru o aderență solidă. Toți pantofii de alergare Altra vin, de asemenea, cu o capcană de gheață încorporată pentru a atașa un strat suplimentar de impermeabilizare.
Câteva opțiuni de pantofi de iarnă care nu încorporează pantofi, dar folosesc materiale impermeabile și tehnologie de tracțiune concepută pentru a preveni alunecarea includ Saucony Peregrine ICE + și Inov8 Arcticclaw 300.
Noul Saucony Peregrine ICE + folosește aceeași talpă PWRTRAC care asigură tracțiunea agresivă în care sunt renumite peregrinele de trei sezoane, dar ICE + integrează tehnologia de vârf Arctic Grip a Vibram în zonele piciorului cu impact ridicat. Arctic Grip este special conceput pentru a oferi tracțiune pe gheața umedă și este atât de remarcabil încât a luat premiul pentru Digital Trends Outdoors Best Product din 2016.
Arcticclaw 300 vine atât în mod regulat, cât și în Thermo, care adaugă o căptușeală de izolație Primaloft pentru a vă menține picioarele mai calde. Ambele modele prezintă 16 vârfuri din carbură de tungsten, răspândite în tot picioarele și călcâiul tălpii nobby. Tehnologia PROTEC-SHANK a polimerului Inov8 cu 4 degete rulează de-a lungul vârfurilor de tracțiune pentru a vă proteja metatarsienii de impactul suplimentar.
Deși tehnologiile specifice vremii folosite la proiectarea pantofilor de alergare în timpul iernii pot crește prețul cu amănuntul, rețineți că probabil nu le veți folosi aproape la fel de mult ca pantofii de alergare obișnuiți, astfel încât o pereche ar putea dura mai mult de un sezon. Decizia de a achiziționa o nouă pereche de pantofi de alergare făcută pentru a face față vremii înghețate și reci sau de a modifica perechea pe care ai alergat-o tot anul se bazează pe preferințele personale și poate varia în funcție de climele regionale și de stilul de viață al alergătorului.
DIY Traction
Dacă nu doriți să cumpărați o pereche separată de pantofi de iarnă pentru aventuri cu zăpadă, există o mulțime de opțiuni DIY pentru a modifica aceiași pantofi pe care i-ați purtat tot anul. Trucuri pentru îmbunătățirea gamei de tracțiune, de la șuruburi simple de la magazinul dvs. local de hardware la designuri ergonomice peste dispozitive unice.
„Cu siguranță, în zilele înghețate, unul dintre lucrurile pe care oamenii le fac aici este să pună șuruburi de tablă în pantofi”, a spus King. Aceasta este probabil cea mai ieftină și mai simplă opțiune de tracțiune. Cu toate acestea, șurubul de oțel se uzează rapid, mai ales dacă părăsiți traseul pentru a lovi trotuarul gol.
O opțiune mult mai puternică este să căutați șuruburi din carbură de tungsten, același material folosit la fabricarea uneltelor de tăiere și a muniției care perforează armura. Puteți să-l recunoașteți din anvelopele cu zăpadă cu vârfuri sau din vârfurile stâlpilor de trekking.
"Carbidul rezista mult mai bine decât șurubul din oțel zincat pe care îl obțineți la magazinul de feronerie", a spus King. „Cei pur și simplu se uzează repede, mai ales dacă alergi pe orice fel de trotuar. Șuruburile din carbură sunt mult mai dure. ”
Ice Spikes și La Sportiva Hobnails sunt două exemple de șuruburi din carbură pe care le puteți răsuci în perechea preferată de pantofi de alergare. Instrucțiuni pas cu pas despre cum să vă înșurubați pantofii pot fi găsite aici.
Știfturile din carbură pot fi găsite și în opțiuni unice, cum ar fi Yaktrax Run și Kahtoola Nanospikes.
Yaktrax Run prezintă aceeași bandă de cauciuc înfășurată cu oțel ca modelul Walk, dar cu o platformă de cauciuc plat în partea din față încorporată cu vârfuri detașabile din carbură. Yaktrax Run, proiectat ergonomic, are și curele reglabile pentru a oferi o potrivire personalizată, precum și accente reflectorizante pentru o vizibilitate sporită în zilele scurte de iarnă.
Impermeabilizare
Gheața nu este singura amenințare la adresa siguranței în timpul iernii. Zăpada care cade ușor sau un strat de pulbere proaspătă se poate strecura încet în pantofi atât în jurul gleznei, cât și printr-o plasă superioară, ducând la picioare reci și umede. Evitați acest lucru adăugând o gheață rezistentă la apă la echipamentul dvs. obligatoriu de rulare de iarnă.
„Dacă alergi pe zăpadă, o gheață este destul de obligatorie doar pentru a împiedica zăpada să intre și să se construiască.” Spuse King. „Poate să-ți înmoaie interiorul pantofului.”
Outdoor Research Ultra Trail Gaiters sunt o opțiune rezistentă la apă, respirabilă, realizată cu Cordura robustă.
Dacă dețineți deja o pereche de ghete rezistente la apă, nu stricați să aplicați un strat proaspăt de Scotchgard pentru a-și menține hidrofugul.
Dacă vă găsiți cu încălțăminte inundată la sfârșitul unei alergări cu zăpadă, nu vă faceți griji, DryGuy creează mai multe produse concepute pentru a accelera timpul de uscare al echipamentului umed de iarnă.
Găsiți soluția care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Pe lângă faptul că este opțiunea mai accesibilă, personalizarea propriei perechi de pantofi de alergare cu caracteristici de iarnă vă permite să alergați în pantofii cu care vă simțiți deja confortabil și vă eliberează spațiu în dulapul de pantofi de alergare, dar veți pierde unele a celei mai noi tehnologii a compusului din cauciuc, care ar putea face diferența între un pas și alunecarea pe gheață umedă.
Cheia este să știi cum să fii în siguranță acolo și să găsești o soluție care să funcționeze cel mai bine pentru tine. Lăsați pantofii să vă protejeze corpul împotriva pericolelor de iarnă, sporind tracțiunea și adăugând un strat suplimentar de protecție împotriva apei înainte de a lovi traseele!
