Gerrie Van Der Walk / Unsplash Așezarea cu câteva sute de oameni în interiorul unui avion limitat creează mai mult decât disconfort din lipsa de spațiu pentru picioare. Călătorii aerieni pot aduce adesea acasă boli nedorite împreună cu acele suveniruri - o teamă de multă vreme, exacerbată recent de un zbor Emirates care a pus în carantină 500 de persoane și a trimis 11 la spital pentru ceea ce a ajuns să fie gripa. Adăugați rapoarte care sugerează că acele coșuri de pe linia de securitate au mai mulți germeni decât toaletele aeroportului, menținerea sănătoasă în timp ce călătoriți este o preocupare de înțeles.
Deci, cum evitați să vă îmbolnăviți într-un avion? Ar trebui să zbori cu o răceală? Am discutat cu Robert Seidel, un expert în aviație, pilot și CEO al operatorului privat de avioane Alerion Aviation, pentru informații despre cum să eviți să lasi germenii să facă autostop acasă cu tine.
Evitați traseele aglomerate și orele de zbor
Benjamin Ho / Flickr (Creative Commons) Călătoria aeriană sănătoasă poate începe cu mult înainte de zbor - rezervarea în zilele de călătorie mai puțin ocupate este bună pentru mai mult decât bilete mai ieftine. Când călătoriți cu mai puțini pasageri, sunt mai puțini oameni care ar putea introduce germeni în avion. Călătoria într-o zi de marți, miercuri sau joi este de obicei mai puțin ocupată decât zborurile spre sfârșitul și începutul săptămânii. De asemenea, călătoriile la jumătatea săptămânii tind să fie mai puțin stresante.
Un mediu conceput pentru boli
Spirit Airlines Călătoria cu avionul este rețeta perfectă pentru boală din mai multe motive - presiunea scăzută, nivelurile reduse de oxigen, aerul uscat și ședința în imediata apropiere a altor pasageri care ar putea avea un virus, a explicat Seidel. Fiecare creează probleme de sănătate și mai multe dintre ele pot lucra împreună pentru a determina dacă vă îmbolnăviți sau nu în timpul sau după un zbor.
Cabina unui avion are mai puțină presiune decât aerul cu care suntem obișnuiți - pe măsură ce avionul câștigă altitudine, gazele din corpul tău se extind, a spus Seidel. Aceasta vă cere probleme dacă decideți să zburați cu o infecție sinusală, un dinte infectat sau gingii infectate. În timp ce o infecție sinusală nu este un virus pe care îl veți răspândi la alți pasageri, diferența de presiune ar putea transforma infecția sinusală într-un bloc sinusal dureros. Din aceleași motive, Seidel sugerează evitarea alimentelor care te fac gazos înainte de zbor. (Pe lângă evitarea durerilor de stomac, pasagerii din apropiere vă vor mulțumi.)
Aerul din cabină este, de asemenea, adesea uscat, ceea ce vă poate face mai susceptibil la prinderea unui virus. Aerul uscat va provoca crăpături nazale, iar pielea spartă face mai probabil ca un virus să pătrundă în corpul dumneavoastră. Dacă vă mențineți hidratat înainte, în timpul și după zbor și folosiți un spray nazal cu soluție salină, vă poate ajuta, sugerează Seidel.
Unii călători ar putea avea nevoie să ia măsuri de precauție suplimentare atunci când călătoresc din cauza condițiilor preexistente. Nivelurile mai mici de oxigen dintr-un avion nu sunt un pericol pentru majoritatea, dar călătorii cu afecțiuni pulmonare vor dori să ia măsuri suplimentare de precauție. Persoanele cu astm, de exemplu, ar trebui să ambaleze un inhalator în cabină.
Ridică-te și mișcă-te
Alaska Airlines Este posibil să fi fost sfătuit de alții să stai în picioare și să te miști în timpul zborului (atunci când este sigur să faci asta, desigur). Acest lucru se datorează faptului că șederea prelungită într-un spațiu îngust ar putea duce la formarea cheagurilor de picioare sau la tromboza venoasă profundă (TVP). Riscul crește odată cu zborurile mai lungi. Seidel recomandă călătorilor să se ridice și să se întindă la fiecare două-trei ore pe zboruri lungi. Veți dori, de asemenea, să rămâneți hidratat cu apă, iar exercițiile aerobice după aterizare vă pot ajuta, de asemenea, să reduceți o parte din acel jet lag.
Ar trebui să pleci sau să rămâi?
JetBlue Airways Deci, cât de bolnav este prea bolnav pentru a-ți face zborul? Seidel sugerează să rămâneți acasă pentru bug-uri stomacale, precum și infecții sinusale semnificative și răceli din cauza potențialului de blocare a sinusurilor datorită schimbării presiunii. Pentru un nas înfundat minor, Seidel însuși va lua Cold-Eeze înainte de zbor și apoi Alka-Seltzer Plus Cold.
Cea mai ignorată modalitate de a rămâne sănătos pe un zbor? Evitarea alcoolului. „Oamenii tind să consume alcool, mai ales dacă este oferit gratuit pe zboruri. Acest lucru deshidratează organismul, ceea ce face ca unul să fie susceptibil la infecție, precum și creșterea probabilității simptomelor jet lag ”, a spus Seidel.
