Cum să utilizați Timpul ecranului pe iOS 12 pentru a reduce utilizarea telefonului

Dacă sunteți la fel ca noi, atunci smartphone-ul dvs. este o parte imensă a vieții voastre. Minusculul alungit te ține în contact cu prietenii tăi, joacă jocuri distractive, îți arată videoclipuri și multe altele. Dar poți obține prea mult dintr-un lucru bun. Dacă începi să crezi că o parte din timpul petrecut pe telefonul tău ar putea fi mai bine petrecut în altă parte, atunci cu siguranță nu ești singur.

Din fericire, există acum câteva modalități ușoare de a monitoriza și de a reduce utilizarea smartphone-ului dvs., dacă doriți acest lucru. Cu iOS 12, Apple a adăugat un mic instrument numit Screen Time. Ascuns în meniul Setări al iPhone-ului dvs., Screen Time ține evidența timpului petrecut pe telefon, cât este cheltuit în anumite aplicații și chiar de câte ori ridicați telefonul în fiecare zi. Folosirea Screen Time la potențialul maxim poate necesita puțină voință, dar este ușor să începeți. Iată cum să utilizați Screen Time pe iOS 12.

Cât timp este prea mult?

Recenzie iPhone XS Julian Chokkattu / Tendințe digitale

În primul rând, de unde știi cât timp este prea mult? Adevărul este probabil personal pentru dvs. Șase ore pe săptămână pe rețelele de socializare ar putea să nu fie prea mult dacă slujba ta implică verificarea fluxurilor - dar pe de altă parte, cele trei ore petrecute jucând Zdrobire de dulciuri s-ar putea să-ți omoare productivitatea.

Recomandarea noastră pentru măsurarea propriilor limite personale este să porniți Screen Time și să utilizați telefonul în mod normal timp de cel puțin o săptămână. Apoi, puteți utiliza acele statistici pentru a afla dacă există anumite aplicații pe care doriți să le reduceți sau dacă doriți să le eliminați în anumite ore.

Deci, având în vedere acest lucru, cum începeți cu Screen Time?

Configurarea Timpului ecranului și monitorizarea utilizării

cum se folosește ecranul principalmodul de utilizare a timpului de ecran pe zicum se utilizează ecranul YouTube

Configurarea duratei de ecran este foarte ușoară.

  1. Mergeți la dumneavoastră Setări aplicație
  2. Derulați în jos și apăsați Timpul ecranului.
  3. Lovit Activați Timpul ecranului, urmată de Continua.
  4. Vi se va cere să confirmați dacă acesta este propriul dvs. telefon sau dacă este un telefon al unui copil - vom acoperi controlul parental mai târziu.

Gata - Timpul ecranului este activat și va începe să monitorizeze utilizarea dvs. din acest moment. Dacă doriți să configurați o parolă pentru setările pentru durata ecranului, reveniți la Setări >Timpul ecranului, apoi derulați în jos și atingeți Utilizați codul de trecere a ecranului. Apoi introduceți un cod numeric cu patru caractere. Apoi, va trebui să introduceți codul pentru a modifica limitele stabilite.

Dacă doriți să aruncați o privire asupra datelor despre timpul de ecran, deschideți Timpul ecranului din Setări, apoi atingeți graficul pentru a deschide raportul complet despre statistici. De aici, puteți vedea când ați folosit telefonul, pe ce aplicații și pentru cât timp. De asemenea, puteți vedea cum se compară timpul general pe care l-ați petrecut pe telefon cu media. Derulând în jos, puteți verifica chiar de câte ori ați ridicat telefonul și câte notificări ați primit.

Cum se folosește Screen Time pentru a limita anumite tipuri de aplicații

cum se folosește aplicația cu durata de ecran, limitele principalecum se folosește lista limitelor aplicației pentru durata de ecranmodul de utilizare a aplicației cu durata de ecran limitează temporizatorul

Este foarte bine să știi că ai pierdut câteva ore din viața ta pe YouTube, dar ce poți face cu aceste informații? Ei bine, dacă observați că petreceți prea mult timp pe rețelele de socializare, jocuri sau orice alt tip de aplicație, puteți folosi Screen Time pentru a seta o limită zilnică de timp pentru anumite categorii de aplicații.

Este simplu să setați limitele aplicației.

  1. Începeți prin a vă îndrepta către aplicația Screen Time la Setări >Timpul ecranului.
  2. Apoi atingeți Limite de aplicație, și lovit Adăugați limită.
  3. Din lista de categorii disponibile, alegeți-o pentru care doriți să setați o limită și apăsați Următorul.
  4. Setați temporizatorul și apăsați Adăuga.

Temporizatorul dvs. apare acum pe Limite de aplicație , iar Screen Time vă va avertiza ori de câte ori vă apropiați de limita zilnică pentru acea categorie. Când atingeți peretele, Screen Time vă va anunța cu o notificare pe ecran complet. Totuși, aici intervine puterea de voință, deoarece puteți alege să ignorați pur și simplu limita pentru astăzi sau să vă acordați o prelungire de 15 minute.

Din păcate, spre deosebire de bunăstarea digitală a Android, Apple Screen Time nu vă permite să setați limite zilnice pentru anumite aplicații - doar categorii de aplicații. Dacă preferați să stabiliți o limită pentru Instagram, dar nu pentru Twitter, atunci nu aveți noroc pentru moment.

Cum se folosește Inactivitatea și Permiteți întotdeauna

cum se utilizează timpul de oprire al ecranului principalmodul de utilizare a timpului de oprire al ecranului activatmodul de utilizare a timpului de ecran permis întotdeauna

În loc să aplicați o limită strictă pentru utilizarea aplicației dvs., puteți utiliza opțiunea Screen Time’s Downtime pentru a seta o interdicție generală pentru majoritatea aplicațiilor pe o anumită perioadă de timp.

  1. Ca întotdeauna, primul tău pas este să te îndrepți spre Setări >Timpul ecranului.
  2. Apoi atingeți Timp de inactivitate, și întoarceți comutatorul pentru al porni.
  3. Setați orele de început și de sfârșit - indiferent dacă este ora de culcare sau o anumită oră „fără telefon”.

În timp ce Inactivitatea este activă, veți putea utiliza doar un număr mic de aplicații stoc pe telefon. Apelurile telefonice vor fi permise, dar va trebui să marcați manual aplicațiile ca Mereu permis pentru a le accesa.

  1. Atingeți Mereu permis din meniul principal Screen Time.
  2. Găsiți aplicațiile pe care doriți să le accesați în timpul Inactivității și atingeți pictograma verde „+” pentru a o adăuga la lista de excepții.
  3. Pentru a elimina o aplicație permisă, atingeți roșu „-“, apoi confirmați atingând Elimina buton.

Crearea și gestionarea contului unui copil cu Screen Time

modul de utilizare a timpului de ecran copilcum se utilizează conținutul timpului de ecran și restricțiilecum se utilizează conținutul timpului de ecran și aplicațiile de restricții

Există o grămadă de aplicații excelente de control parental, dar Screen Time este o modalitate bună de a urmări cât de mult folosește copilul dvs. dispozitivul iOS, pentru ce îl folosește și de a bloca achizițiile neautorizate sau altfel.

  1. Mergeți la Screen Time, apoi apăsați Timpul ecranului pentru familie.
  2. Apoi va trebui fie să vă conectați la ID-ul Apple existent al copilului dvs., fie să creați unul nou.
  3. După ce ați făcut acest lucru, atingeți numele copilului dvs. din meniul Screen Time,
  4. Activați durata ecranului pentru contul copilului dvs.

De aici, veți putea utiliza Screen Time pentru a vedea aceleași statistici pe care le puteți vedea în propriul cont, inclusiv aplicațiile utilizate și cât timp. Puteți seta restricții de oprire sau limite zilnice. Dar, mai degrabă decât să poată ignora ei înșiși cererea, un copil va putea solicita mai mult timp doar când a fost atinsă o limită zilnică. Această solicitare va ajunge apoi pe telefonul unui părinte ca notificare.

Dar unul dintre cele mai interesante controale din Screen Time se găsește în Restricții privind conținutul și confidențialitatea. Există prea multe opțiuni pentru a le lista cu adevărat, dar pe scurt, acest lucru vă oferă controlul asupra faptului dacă copilul dvs. are voie să cumpere de pe iTunes sau App Store, dacă poate accesa muzică explicită, videoclipuri sau podcast-uri și poate bloca filme, cărți , sau emisiuni TV peste un anumit rating. Vă permite chiar să opriți jocurile multiplayer sau rezultatele web explicite. Cu siguranță merită să ne uităm dacă sunteți un părinte preocupat de internet.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found