Cum să vă urmăriți perioada cu Cycle Tracker pe Apple Watch

Cycle Tracker, o aplicație care ajută femeile să țină evidența ciclurilor menstruale, este disponibilă acum pe Apple Watch. În timp ce urmărirea limitată a ciclului face parte din aplicația Apple Health pentru iOS din 2015, Cycle Tracker este disponibil pe WatchOS 6 și iPhone-uri care rulează iOS 13 sau o versiune ulterioară. Cycle Tracker este acum propriul său sector discret în cadrul aplicației Health de pe iPhone și o aplicație separată pe Apple Watch.

Conceput pentru a oferi diverse beneficii pentru sănătate care ajută la urmărirea ciclului menstrual, planificarea familială, probleme de sănătate a reproducerii, nereguli și acele simptome plictisitoare din timpul lunii, acum puteți introduce și vizualiza datele direct pe ceas.

Pentru cei care consideră că perspectiva unei aplicații care vă urmărește perioada este străină, gândiți-vă astfel: aplicațiile vă pot urmări ritmul cardiac, ce mâncați, câte calorii ați ars culcat pe canapea citind telefonul și câți pași te-ai silit să mergi în fiecare zi. Așadar, urmărirea perioadei este doar o altă valoare referitoare la sănătate, care poate fi utilă, chiar dacă nu sunteți cineva care se concentrează în mod obișnuit pe detalii dincolo de marcarea unui X în calendarul bucătăriei și de respirație ușurată când se termină. Informațiile de urmărire a ciclului, vizibile și prin intermediul aplicației Health reproiectate pe iOS 13, au criptare pe dispozitiv și sunt criptate și în iCloud. Dacă sunteți cineva care subliniază detaliile, există o mulțime de oportunități în Cycle Tracker.

Cycle Tracker este excelent pentru urmărirea fertilității, permițându-vă să înregistrați statistici precum temperatura bazală a corpului sau rezultatele unui test de ovulație. Aplicația folosește aceste informații pentru a crea o fereastră de fertilitate - cele câteva zile din fiecare lună în care sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă. Cu cât oferiți mai multe informații aplicației, cu atât predicțiile pot fi mai precise. Pe măsură ce utilizați Cycle Tracker continuu, veți obține statistici și predicții din ce în ce mai exacte despre ciclul dvs., cum ar fi lungimea și fluxul mediu al perioadelor, care vă pot ajuta să recunoașteți o problemă de sănătate dacă rezultatele încep să se schimbe în timp. Dar țineți cont de avertismentul Apple de a nu utiliza ferestrele sale fertile ca formă de control al nașterii sau de a diagnostica o stare de sănătate. Totuși, este minunat pentru colectarea de informații și schimbul de informații cu profesioniștii din domeniul sănătății.

Când configurați Cycle Tracker, puteți introduce date despre istoricul ciclului, inclusiv ziua în care ați început ultima perioadă, lungimea sa tipică și durata ciclului. Puteți introduce aceste date manual sau puteți confirma datele care erau deja prezente în aplicația Health sau din aplicații de la terțe părți pe care le utilizați deja, cum ar fi Indiciu, Strălucire sau o serie de altele.

Fereastra fertilă va fi cea de șase zile în care este cel mai probabil să fiți fertil, pe baza datelor introduse sau a unui rezultat pozitiv al testului de ovulație. Fereastra fertilă se bazează pe un calendar tradițional și se calculează scăzând 13 zile de la data estimată de începere a ciclului următor. Dacă introduceți un rezultat pozitiv al testului de ovulație, predicția ferestrei fertile se ajustează astfel încât ziua a cincea a ferestrei fertile să coincidă cu primul rezultat al testului de ovulație pozitiv dintr-un ciclu.

Folosind Cycle Tracker pe ceas

cum să vă urmăriți perioada cu urmărirea ciclului pe ciclu Apple Watch1cum să vă urmăriți perioada cu urmăritorul de cicluri pe ciclu Apple Watch2cum să vă urmăriți perioada cu urmăritorul de cicluri pe ciclu Apple Watch3cum să vă urmăriți perioada cu urmăritorul de cicluri pe Apple Watch 25cum să vă urmăriți perioada cu urmăritorul de cicluri pe ciclu Apple Watch5cum să vă urmăriți perioada cu urmăritorul de cicluri pe ciclu Apple Watch4

Când introduceți informații în Cycle Tracker pe Apple Watch, acestea se vor sincroniza cu Cycle Tracker de pe iPhone în aplicația Health. Iată cum puteți introduce informații esențiale de urmărire în aplicația Watch.

Urmăriți-vă ciclul: pentru a vă urmări ciclul de pe Apple Watch, deschideți aplicația Urmărire ciclu, glisați la data corectă, apoi atingeți ovalul pentru a vă înregistra perioada.

  • Apăsați Digital Crown pe Apple Watch pentru a vedea toate aplicațiile de ceas disponibile.
  • Atingeți pictograma Urmărirea ciclului - cea cu modelul circular.
  • Apasă pe Zi în trackerul zilnic din partea de sus.
  • Atingeți Perioadă sub secțiunea Menstruație pentru a înregistra fluxul menstrual al zilei.
  • Atingeți Terminat.

Urmăriți toate acele simptome neplăcute pe care le suferiți în fiecare lună în aplicația Cycle Tracker.

  • Atingeți Simptome.
  • Selectați toate simptomele care vă sunt valabile.
  • Atingeți Terminat.
cum să vă urmăriți perioada cu trackerul de ciclu pe tracker-ul Apple Watch1cum să vă urmăriți perioada cu urmărirea ciclului pe Apple Watch 2

Verificați data următoarei și ultimei perioade: pentru a verifica datele din Apple Watch, deschideți aplicația Cycle Tracking, apoi derulați în jos până la Predicția perioadei sau Ultima perioadă menstruală.

Verificați menstruația sau fereastra fertilă prin simboluri codificate prin culori: un oval albastru deschis marchează fereastra fertilă de șase zile. Dungi roșii pe un cerc marchează când ar trebui să înceapă menstruația. Cercurile roșii solide urmăresc zilele perioadei. Punctele violete marchează zilele în care ați înregistrat informații.

Setați notificările pentru urmărirea perioadei și a fertilității: predicțiile se bazează pe datele pe care le introduceți și începeți după ce introduceți ultima perioadă în aplicație. Dacă înregistrați o perioadă înainte ca aceasta să înceapă, nu veți primi o notificare de predicție pentru ciclul respectiv.

Dacă nu aveți nevoie de aplicație

Să recunoaștem, unele femei consideră că este util să țină evidența acestui tip de informații privind sănătatea reproducerii, mai ales dacă fertilitatea sau ciclurile neregulate sunt o problemă. Dar mulți nu pot fi deranjați sau nu sunt interesați să înregistreze mai multe detalii decât să marcheze calendarul pe frigider. Dacă ești tu, există o opțiune de a elimina pur și simplu Cycle Tracker de pe Apple Watch și de a termina cu acesta. Pentru aceasta, țineți apăsat pe pictograma aplicației până când toate aplicațiile se mișcă și atingeți X în colțul din stânga sus.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found